赤ちゃんとの具体的な生活を想像してみよう
「7ヶ月の赤ちゃんって、1日どんな感じ？」
初めての出産だと、なかなか具体的な生活が想像できませんよね。
私自身、妊娠中は
赤ちゃんが成長したあとの生活が全くイメージできず、
漠然とした不安を感じていました。
この記事では、
7ヶ月赤ちゃんの“我が家の1日”を、あくまで一例としてご紹介します。
比べるための記事ではありません。
「こんな感じでもいいんだ」と、
少しでも不安が軽くなれば嬉しいです。
【7ヶ月赤ちゃんの1日｜我が家の場合（全体の流れ）】
7ヶ月頃の赤ちゃんは、
睡眠・ミルク・機嫌すべてに個体差が大きい時期です。
我が家の1日は、こんな流れです。
- 5:00 起床（奇声を発しながらひとり遊び）
- 7:00 ミルク
- 9:00 朝寝
- 11:00 離乳食 or ミルク
- 12:00 昼寝
- 14:00 起床後は夕方まで不機嫌多め
- 18:00 離乳食 or ミルク
- 19:00 お風呂
- 20:00 セルフねんね
「こうしなきゃいけない」というものではなく、
あくまで一例として見てくださいね。
【朝〜午前中｜機嫌がいい時間帯の過ごし方】
朝5時頃に起床し、
最近は高音で「あー」と言いながら、ひとり遊びをしています。
7時前後にお腹が空いて泣き、ミルク。
その後は、
- ぐずる日
- 一人で遊ぶ日
日によってバラバラです。
遊び方は、
うつ伏せでおもちゃをひたすらかじることが多め。
私は、
集中しているときは口出しせず、
そっと見守ることを意識しています。
【朝寝・昼寝｜眠いときはしっかり寝かせる】
9時前後になると、眠くてギャン泣きします。
我が家では、
抱っこで左右に揺れると寝ることが多いです。
首が座っているので、
おんぶができるようになり、
そのまま家事ができるようになって一気に楽になりました。
朝寝は1時間ほどで、10時頃に起床。
12時頃になると、またぐずり始めるので昼寝へ。
部屋を暗くし、なるべく同じ時間に寝かせるようにしています。
これは完全に、
ママの時間確保のための習慣化です。
【起きている時間｜ひとり遊びと見守り】
起きている間は、
- ママの髪の毛を引っ張る
- 何でも口に入れる
という行動が増えました。
よだれが多いタイプなので、
スタイは1日3回ほど交換しています
（よだれの量も個人差があります）
「ずっと一緒に遊ばなきゃ」と思わず、
おもちゃを渡して集中しているときは、
赤ちゃんのひとり時間を尊重しています。
【メルカリ】
【午後〜夕方｜機嫌が悪い時間帯の乗り切り方】
14時頃に起きてから、
夜までずっと機嫌が悪い日が多いです。
夕方になると、
疲れが一気に出るように感じます。
家にいると私の気分も落ちるので、
お散歩や買い物に一緒に行っています。
この時期は、
赤ちゃんの遊び場にはあえて行っていません。
赤ちゃんの意思がはっきりしてから、
「行きたい」が出てきたタイミングで十分だと思っています。
今は、
私の用事に付き合ってもらうスタイルです。
【夜のルーティン｜量よりも質を大切に】
夜は、なるべくシンプルに。
- 18時：離乳食 or ミルク
- 19時：お風呂
- 20時：セルフねんね
日中は、
遊ぶときはしっかり遊び、
構いすぎない。
赤ちゃんのひとりの時間も、
大切にしています。
【まとめ】正解はひとつじゃない。ママが笑顔でいられる1日を
7ヶ月赤ちゃんの生活に、
「これが正解」というものはありません。
できない日があってもいい。
思い通りにいかなくてもいい。
何より大切なのは、
ママが笑顔でいられること。
この記事が、
「こんな1日もあるんだ」
と思えるきっかけになれば嬉しいです。
※この記事は専門家の意見ではなく、
あくまで我が家の一例です。
参考程度に、気楽にご覧ください。
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